zwangerschapsmassage

hoe ziet een zwangerschapsmassage eruit?

Een zwangerschapsmassage werkt net even wat anders dan een klassieke massage. Tijdens je zwangerschap word je niet te diep en te stevig gemasseerd, en worden bepaalde drukpunten bewust niet gestimuleerd. In de laatste weken, of wanneer je overtijd bent, kan je een massage boeken speciaal om de bevalling natuurlijk op te wekken. Je leest er hier meer over.

Tijdens de massage lig je op een speciale zwangerschapsmassagetafel, waarin uitsparingen voor je buik en borsten zitten.
Je rug, schouders en nek worden gemasseerd. Daarna je benen, en je voeten, en eventueel hoofd en handen. Je stelt  je eigen massage samen, net naar waar jouw behoefte ligt.
Ik masseer met een natuurlijke en verwarmende olie, en maak gebruik van heerlijk zachte materialen en warmtekussens.
Heb je medische klachten of twijfels of een massage geschikt voor je is; raadpleeg altijd eerst je verloskundige of arts. 

Wat zijn de voordelen van een zwangerschapsmassage?
Massage helpt je ontspannen, je hoofd en lichaam komen lekker tot rust. Massage zorgt er ook voor dat je ademhaling dieper wordt en je bloedsomloop verbetert. Hierdoor stroomt er meer zuurstofrijk bloed naar je organen en je baby.

Een massage kan klachten als rugpijn, bekkenpijn en beenkrampen verlichten. Het vermindert de aanmaak van stresshormonen, waardoor je je kalmer en lekkerder in je vel kan voelen. Ook kan je daardoor vaak beter en dieper slapen.

Wanneer je met regelmaat ontspant, leert je brein en lichaam zich makkelijker te ontspannen. Dit kan je helpen om ook tijdens de bevalling goed te kunnen ontspannen en uit je hoofd te gaan.

En, niet geheel onbelangrijk… je baby profiteert natuurlijk mee van al deze voordelen!